no ale

[...] się co śmiać ;) Poszedłem raz do kumpla z grupy na browara. Było nas z 8śmiu chłopa i 6ciu z nas nie wycisneło na ławce wiecej niż te 60 kg. Jedynie dwóch mocno odstawało no ale oni już mają kilkuletni staż. Ehh no ale tak to jest jak się częściej trenuje mięsień piwny :) Wiesz rozchodzi mi się, też o to, że jak teraz robię taki w miarę dobry [...]

[...] plan po 1 cm w bicach siła całego ciała poszła w góre. Klata hmm w sumie to bez rewelacji +5kg na płaskiej spodziewałem sie lepszych wyników w koncu plan na siłe... no ale dobrze ze wogóle są poprawy(klate mam kure.w.s.k.o oporną) Polecam !! fajnie sie robi często łapy aha a wagowo to bite 5kg weszło na wadze pokazało że 6 ale ze po [...]

witam ponownie:) niestety z braki czasu,nadmiaru obowiązków musiałam zawiesić prowadzenie dziennika,tylko na krótko ale miałam olbrzymie wyrzuty sumienia że tak sie stało. W kółko moje myśli krążyły wokół dziennika. No ale zorganizowałam sie jakoś w końcu i jestem:) Powróciłam do treningów wczoraj ,zaczęłam o aerobów, było 25 min. orbitreka, plus [...]

Łoooj aleście postów naprodukowali :D, czytam, czytam i czytam i dziękuję za Wasze wszystkie rady :) Hmm, tylko, że teraz mam mętlik w głowie :( Może napiszę jak to było u mnie wcześniej. Na siłowni jako tako nigdy nie ćwiczyłam regularnie. Na aerobik chodziłam w zeszłym roku, na początku 2 razy w tygodniu, potem 3 razy po 60 min. Aerobik ten [...]

no ale smak dobry ale wiadomo dzialanie najwazniejsze

może polecę tym planem. Ale obecnie mam tydzień przerwy z powodu kontuzji. Napierdzielaliśmy się z kolegami. Po walce Pudziana zrobiliśmy sobie naszą galę MMA. coś mi w łokciu poszło i boli mnie już ponad tydzień. No ale chociaż wygrałem.

Agares i co z tego ze ciosy Barbozy wchodzily jak Tony ma beton. On sie usmiechal i parl do przodu dalej az w koncu go obalil i poddal. Identyczna sytuacja byla by z Conniem. Ale bede powtarzal to caly czas, on nie zawalczy ani z jednym ani z drugim. Wezmie sobie Diaza na pierwsza obrone zeby mowic ze jednak pasy broni po czym odejdzie jako GOAT i [...]

[...] juz pisze. Teraz mam nie oplacony abonament - i co z tego? Nie mam dostepu do dzialu doping a on mnie nie interesuje i to dla mnie zadne "ograniczenie" Ostatnio mialem w miare duzo kasy do wydania na odzywki i gdybym wiedzial ze musze oplacic abonament zeby miec mozliwosc wypowiadania sie na formu lub w ogole wejscia na nie to na pewno [...]

prohormony w polaczeniu z hgh podobno daja leprzy efekt i wieksza mase dlatego zdecydowalem sie polaczyc no ale zobaczymy co bedzie po cylku.. i mam tez nadzieje ze lepiej sie bedzie spalo po tym hgh bo czesto sie budze w nocy co jest wnerwiajace pzdr

No, ale jak będzie droższy niż MT, to już będzie przegięcie.

BCAA Monster - porcja 3,2g... trochę mało "hardcorowa" :) Moja żona ważąc 52kg bierze przed aerobami 5g BCAA (liczę czyste aminokwasy) no ale przecież coś musiało przesłonić naiwnym wysoką cenę więc trzeba było napisać ładnie "60 servings" Zmieniony przez - Man_X w dniu 2013-09-19 18:12:54

No ale z tym starym skladem znajdz Dex %-)

szkoda ze nog nie trenujesz bo wtedy cala sylwetka wiele traci, a gora naprawdę robi wrazenie :-)) no ale kto co lubi ;-)

Niedawno poszlo 4tyg na stano solo,teraz tylko kreatyna bo mi się blister SAW skonczyl :,( Btw to wszystko to złudzenie apteczne%-) No ale cos tam robie Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-05-28 19:22:57

Ma sie ten fach w lapie ;-) prz1993 duzy chlop, podroslo sie B forma caly rok kozak, no ale niejadki tak maja %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-06 00:55:02

do mocnego pociecia jeszcze daleko, plastyka dobra, wizualnie fajnie no ale przy tym wzroscie trudno zle wygladac :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2017-05-20 20:53:22

[...] /SFD/2018/4/17/cd1212fb02bd446ea923ecd35b5319e4.jpg /SFD/2018/4/17/da559153de7f4133928c8bca2d75955a.jpg /SFD/2018/4/17/ed27c66593c745269de8206b453e2193.jpg /SFD/2018/4/17/728c75a2c88b4f36bcbe3379bdeac618.jpg /SFD/2018/4/17/db42d1c33b6c493bad8d608f08f6b5c3.jpg po Kacprze wstyd no ale inne kat :D

Właśnie kusi Rastan, bo mam w dobrej cenie (podejrzewam że Ty też :-D), no ale jednak koszta już większe, póki co za duże.

No widzisz "A biceps? Poprawi sie go, ale to nie jest dla mnie jakis wyznacznik",a przedtem pisałes ze masz wspaniałą mase i rzezbe Twoja historia którą ująłes wczesniej urzekła mnie Co ona miała na celu zobrazować Racja kazdy ma inne priorytety w treningu,no ale jak dla niektórych masa 65kg to szczyt marzen to nie mam wiecej pytań bo [...]

[...] meirzylem oO Nogi mam umiesnione tak jakbym je cwiczyl ze 2-3lata kolesie z silowni caly czas sie nimi jaraja...w sumie jestem nie symetryczny co do gornej czesci ciala. No ale np moi kuzyni maja i gore i dol bycza chociaz nie cwicza...taka genetyka. No a w nadgarstku mam 19cm prawym jak i lewym to nie pomylka...grobe kosci mam. No i genetyka [...]